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Gestion de la peur en situations de conflit

Gestion de la peur en situations de conflit
Date:
Jeu, 2. juillet 2020, 14:00 h - Dim, 5. juillet 2020, 15:00 h

Description

 

Gestion de la peur en situations de conflit Par le Systema - Art martial russe

Le Systema est un art martial, un art de vivre qui permet de gérer son stress au quotidien, en intégrant les aspects physiques, émotionnels et mentaux. C’est plus qu’une technique de défense, c’est un art chevaleresque cosaque qui se compose d’une éthique vertueuse et spirituelle. Le Systema aborde les peurs primitives telles que la peur de tomber, la peur de l’agression ou la peur de l’obscurité.

La gestion du conflit est tirée des enseignements de l’art du combat, expérimenté sur les champs de bataille par les moines guerriers orthodoxes russes, et plus tard par les cosaques.

Par le jeu du combat et des exercices spécifiques en situations très variées, le pratiquant devient créatif et spontané, développant sa foi en lui-même. La préparation du corps à l’entraînement est un processus graduel qui améliore la santé. Les cours commencent et se terminent par divers exercices de relaxation, massages, auto-massages, étirements, renforcements des tendons, etc.

Ouvert aux débutants comme aux confirmés.

Matériel :

T-shirts col rond, jogging, chaussettes ou chaussures de sport dédiées. Ce stage se tiendra avec un minimum de 10 participants.

La pratique :

En Systema, la base consiste à combiner respiration, relaxation et mouvement. Toute personne peut pratiquer le Systema : les principes mécaniques du squelette sont étudiés pour utiliser notre corps et celui de notre partenaire efficacement et sans sur-effort. Le travail et les échanges à deux s’effectuent au ralenti, pour intégrer les sensations et découvrir nos tensions et celles du partenaire.

L'ANIMATEUR

Stéphane Vartanian

Etudiant diverses méthodes d’arts martiaux et de remise en forme depuis plus de 35 ans, en 2009, Stéphane Vartanian devient instructeur certifié de Systema. Aujourd’hui, il dispense des cours au sein de l’association Systema Lyon (www.systemalyon.fr) et continue de se former auprès d’instructeurs internationaux de haut niveau. Son école suit les enseignements de Vladimir Vasiliev, Mikhail Ryakbo et Konstantin Komarov. Parallèlement, il intervient pour la gestion du stress en entreprise, dans le milieu universitaire comme l'EM Buisness School, ou avec des détenus en milieu carcéral.

Association Systema Lyon :

www.systemalyon.fr

Site professionnel :

Psyche Coach :

https://psychecoach.fr/ 

 

INFORMATIONS PRATIQUES

Programme

Les stages se déroulent du jeudi 2 juillet à 14h au dimanche 5 juillet 2019 après le déjeuner.

Les autres jours, les stages se déroulent de 9h à 12h30 et de 15h30 à 19h.

Des pratiques énergétiques sont proposées avant le petit déjeuner et des conférences, initiations découverte ou animations sont proposées en soirée.

L’espace détente (jacuzzi et sauna) est ouvert de 14h à 15h30 et de 19h à 20h.

Sauf indication contraire les stages se tiendront avec un minimum de 5 inscrits.

Tarifs

Tarif normal : 335€

Tarif réduit : 285€ (membres de NA, étudiants, demandeurs d’emploi, seniors (+ de 65 ans))

Le prix inclut :

- la prestation du stage choisi

- tous les repas (petits-déjeuners, déjeuners, dîners)

- l’hébergement en chambre dortoir

- un accès au spa (jacuzzi et sauna) (accès supplémentaire 10 €)

- les pratiques énergétiques en début de journée et les animations de soirée

 

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Le lieu : l'ancienne abbaye de la Cour Pétral

Bandeau Cour Pétral sans lilas

Aux confins du Perche, l'ancienne abbaye trappistine, la Cour Pétral est nichée dans quatre hectares de verdure et de parcs aux arbres centenaires qui offrent un cadre privilégié de calme et de tranquillité. Le cloître et son église entourés de bâtiments de caractère qui accueillent les stages, créent une atmosphère propice au ressourcement. Aux beaux jours espaces verts permettent des pratiques en pleine nature dans un écrin de nature.

En savoir plus

 

 


Lieu

Localisation:
La Cour Pétral
Code postal:
28340
Localité/Ville:
Boissy-lès-Perche
Région/Dépt. :
Centre-Val de Loire
Téléphone:
02 37 37 54 56
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