stage Yoga : énergie, relaxation et méditation

stage Yoga : énergie, relaxation et méditation
Date:
Sam, 6. juillet 2019, 14:00 h - Mar, 9. juillet 2019, 15:00 h

Description

Stage Yoga : énergie, relaxation et méditation
L'alchimie du corps, du cœur et de l’esprit 

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, ce stage vous donnera des outils pour vous aider à vous détendre, vous recharger et améliorer votre équilibre interne par la pratique des asanas (postures), du pranayama (respiration) et de la méditation qui permettent de développer énergie, calme et paix intérieure.

C'est également une opportunité de vous ressourcer et d’élever votre conscience avec le Nada Yoga et la puissance mystique du son et des chants qui font vibrer notre corps-instrument la découverte des mantras au niveaux physiques, énergétiques et spirituels.

cid 5F1AAD7E 989E 4486 8DAB B8E93132894Ahome

Au programme de ces 4 jours :

Pratiques de Hatha Yoga

Yoga du son : chants, mantras et sons mystiques 

Méditations assises et ballades 

Apports théoriques.

 

cid 4A1B3EC9 9269 4DF8 9F7B 123E4CD416D8home
Chris Stephens

Diplômé Yoga Acharya (instructeur) par les Centres Sivananda Internationaux. Pratiquant depuis plus de 18 ans. Directeur de l’école Madhura Yoga à Biarritz. Il suit les enseignements du yoga Sivananda qui a synthétisé l'ancienne sagesse du yoga pour l'adapter aux moyens de l'homme moderne.

Merci d’apporter des vêtements confortables, une couverture pour la relaxation et un tapis.

INFORMATIONS PRATIQUES

Programme

  • Les stages se déroulent du samedi 6 à 14h au mardi 9 juillet 2019 après le déjeuner
  • Les autres jours, les stages se déroulent de 9h à 12h30 et de 15h30 à 19h.
  • Des pratiques énergétiques sont proposés avant le petit déjeuner et des conférences, initiations découverte ou animations sont proposées en soirée.
  • L’espace détente (jacuzzi et sauna) est ouvert de 14h à 15h30 et de 19h à 20h.
  • Les repas sont servis à 13h et à 20h.
  • Sauf indication contraire les stages se tiendront avec un minimum de 5 inscrits.

Tarifs

290 euros (normal)  - 255 euros réduit * (réduit : adhérents, membres, étudiants, demandeurs d’emploi, seniors (+ de 65 ans))

Le prix inclut :

  • la prestation du stage choisi
  • la pension complète (petits-déjeuners, déjeuners, dîners)
  • l’hébergement en chambre dortoir
  • un accès au spa (jacuzzi et sauna) (accès supplémentaire 10 €)
  • les pratiques énergétiques en début de journée et les animations de soirée

Télécharger la brochure 

Télécharger la fiche d'inscription

 

Le lieu : l'ancienne abbaye de la Cour Pétral

Bandeau Cour Pétral sans lilas

Aux confins du Perche, l'ancienne abbaye trappistine, la Cour Pétral est nichée dans quatre hectares de verdure et de parcs aux arbres centenaires qui offrent un cadre privilégié de calme et de tranquillité. Le cloître et son église entourés de bâtiments de caractère qui accueillent les stages, créent une atmosphère propice au ressourcement. Aux beaux jours espaces verts permettent des pratiques en pleine nature dans un écrin de nature.

En savoir plus

 

Le Sivananda Yoga

Ce yoga fut fondé dans les années 1960 par Swami Vishnudevahanda (1927-1993). Celui-ci était élève de Swami Sivananda, d'où le nom qu'il donna à sa technique. Il a mis en place une école de formation pour les enseignants du Sivananda yoga.

Le Sivananda yoga, tout au long des exercices et postures réalisés en douceur, met surtout l'accent sur :

  • la respiration et la relaxation,
  • la pensée positive et la méditation.


Lieu

Localisation:
La Cour Pétral
Code postal:
28340
Localité/Ville:
Boissy-lès-Perche
Région/Dépt. :
Centre-Val de Loire
Téléphone:
02 37 37 54 56